Langeweile ist eine Form von Stress

Langeweile, ist „das unangenehme Gefühl, einer befriedigenden Tätigkeit nachgehen zu wollen, es aber nicht zu können“. Langeweile kann auch bei einer als monoton oder unterfordernd empfundenen Tätigkeit aufkommen.

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Viele Paare haben oft Langeweile in einer Beziehung.

Das ist normal und passiert oft. Es kann unterschiedliche Ursachen haben, zum Beispiel:

• Alltag, Routine oder Monotonie?
• Fehlen von Kommunikation, Nähe oder Sexualität
• Verlust von Gemeinsamkeiten, Interessen oder Zielen
• Stress, Konflikte oder Unzufriedenheit sind die Folgen.

Langeweile in einer Paarbeziehung kann verschiedene Folgen haben, zum Beispiel:

• Unangenehme Gefühle wie Bindung, Vertrauen oder Respekt.
• Erhöhte Distanz, Streit oder Untreue sind die Folgen.
• Ein erhöhtes Maß an Unzufriedenheit, Langeweile oder Depressionen.
• Die Beziehung wird weniger glücklich, die Qualität ist nicht so gut oder sie bleibt länger zusammen.

Langeweile entsteht, wenn man eine befriedigende Tätigkeit ausüben möchte, aber nicht kann. Bei einer als monoton oder überfordernd empfundenen Tätigkeit kann Langeweile entstehen.

Langeweile kann verschiedene Ursachen haben, zum Beispiel:

• Es gibt nicht genug Anregung, Abwechslung oder Herausforderung.
• Es fehlt die Motivation, das Ziel oder der Sinn.
• Wenn man zu viel Arbeit hat, sich nicht gut fühlt oder erschöpft ist.
• Unzufriedenheit, Depression oder Angst sind die vorherrschenden Gefühle.

Langeweile kann verschiedene Folgen haben, zum Beispiel:

• Man kann weniger arbeiten, sich konzentrieren oder kreativ sein.
• Eine erhöhte Reizung, eine Unruhe oder Aggression.
• Ein erhöhtes Risikoverhalten, Suchtverhalten oder Selbstschädigung.
• Erhöhte Lebensfreude, Lebensqualität oder Lebenserwartung

Es ist hilfreich, die folgenden Fragen in einer Paarbeziehung zu klären:

Welche Faktoren treiben mich/uns zur Langeweile? Was löst sie aus?
Welche Interessen, Fähigkeiten oder Wünsche habe ich/wir? Werden sie gefördert?
Welche Optionen gibt es, meine/unsere Situation zu verändern? Wie kann ich sie nutzen?
Was kann ich tun, um meine/unsere Angelegenheiten zu nutzen? Wie kann ich sie einsetzen?
Was ist der Grund, warum wir in unserer Beziehung nicht gut sind? Was löst sie aus?
Welche Bedürfnisse, Werte oder Erwartungen haben wir an uns selbst? Werden sie erfüllt?
Welche Möglichkeiten haben wir, um unsere Beziehungen zu verbessern? Wie können wir sie umsetzen?
Welche Re

Es kann sinnvoll sein, sich professionelle Hilfe zu suchen, unter anderem eine Paarberatung, eine Paartherapie oder eine Mediation. Dort ist es möglich, seine Gefühle auszudrücken, die Probleme zu erkennen und Lösungen zu finden. Langeweile in Paarbeziehungen ist kein unüberwindbares Hindernis. Durch die richtige Unterstützung und Einstellung lässt sich eine konflikthafte und harmonische Beziehung aufbauen.

Manchmal kann es auch sinnvoll sein, sich professionelle Hilfe zu suchen, unter anderem eine Beratung, ein Coaching. Dort kann man seine Gefühle ausdrücken, die Ursachen erkennen und Lösungen finden.

Langeweile ist kein unvermeidlicher Zustand. Mit der richtigen Unterstützung und Einstellung kann man sie bekämpfen und zu einer erfüllten und glücklichen Lebensweise finden.

Angst vor den eigenen Gedanken und Gefühlen

Da ich Angst habe vor meinen Gedanken, Gefühlen und Impulsen, versuche ich sie zu unterdrücken. Und fühle mich plötzlich fad und schwer, weil Vermeidung und Unterdrückung der Gefühle viel Energie rauben. Und so werde ich für meine(n) Partnerin langweilig. Und deren Gedanken gehen dann zu aufregenderen Situationen, neue Gefühle wachsen in Richtung zu anrechenbaren Menschen, die Impulse werden gefährlich für den Status quo. Und deshalb beginnt jetzt auch mein(e) Partnerin, diese zu unterdrücken. Dann fühlt er/sie sich energielos, fad und schwer. Und ich finde sie/ihn langweilig.

Ist dies eine Gefahr für unsere Liebe? Eher nicht! Nur eine Einladung, endlich wahrhaftig zu werden. Langeweile ist ein Kind der Angst, dass ich deine Liebe verlieren könnte. Und gleichzeitig ist sie die Ursache, das Versiegen unserer Liebe, weil die eintretende Erstarrung und Leblosigkeit der blockierten Gefühle uns zermürben wird. Es tut nicht gut, wenn wir uns vor unserer Wahrheit fürchten.

Langeweile ist ein Appell: Lass uns ehrlich miteinander werden. Offen sprechen über unsere Wünsche, unsere Sehnsucht, unsere Gedanken, unsere Impulse. Das Blockieren unserer Lebendigkeit aus Angst vor unserer Wahrheit zerstört uns dröge und diese Partnerschaft. Kann uns Streit retten? Dramatische Szenen? Hemmungsloser Sex? Etwas Unbekanntes aufregendes? Eher nicht! Was wirklich hilft, ist das, was Wirklichkeit in die Beziehung bringt: eure wirklichen Gedanken, Gefühle, Wünsche und Impulse. Das ist die wirkliche Herausforderung. Und das Ende jeder Langeweile.