Bindungsangst / Bindungsphobie in der Partnerschaft

Den Unterschied verstehen

Viele Menschen haben Angst vor Nähe und Intimität, aber nicht alle leiden unter einer Bindungsphobie. Was ist der Unterschied zwischen Bindungsangst und Bindungsphobie? Wie kann man diese Störungen erkennen und behandeln? In meinem Artikel »Bindungsangst vs. Bindungsphobie – Den Unterschied verstehen« erkläre ich die Ursachen, Symptome und Therapiemöglichkeiten für beide Phänomene. Lesen Sie weiter, wenn Sie mehr erfahren wollen.

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In der Liebe liegt Glück, Geborgenheit und tiefes Vertrauen. Doch für manche Menschen wird die Nähe zum Partner zur Bedrohung. Sie leiden unter Bindungsangst oder gar Bindungsphobie, die sich in der Partnerschaft auf unterschiedliche Weise manifestieren können.

Angst

In diesem Artikel beleuchten wir die Unterschiede zwischen Bindungsangst und Bindungsphobie und geben wertvolle Hinweise für ein besseres Verständnis dieser komplexen Themen.

Bindungsangst:

Vermeidung von Nähe und Intimität:
- Distanzierung im emotionalen und körperlichen Bereich
- Abwehr von Komplimenten und Liebeserklärungen
- Sabotage von gemeinsamen Aktivitäten
Kontrollbedürfnis und Misstrauen:
- Eifersucht und ständiges Hinterfragen des Partners
- Bedürfnis nach ständiger Kontrolle und Kontakt
- Angst vor Verlassenwerden und Ablehnung
Schwierigkeiten mit Kommunikation und Verpflichtung:
- Probleme, Gefühle und Bedürfnisse zu äußern
- Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen und Verantwortung zu übernehmen
- Angst vor Bindung und langfristiger Verpflichtung

Ursachen:

Bindungsangst

Negative Erfahrungen in der Kindheit:
- Vernachlässigung, Ablehnung oder Missbrauch
- Inkonsistente Beziehungserfahrungen
- Mangel an emotionaler Sicherheit
Geringes Selbstwertgefühl:
- Überzeugung, nicht liebenswert oder gut genug zu sein
- Angst vor Enttäuschung und Verletzung
- Schamgefühle und Selbstzweifel
Lerngeschichte und Prägungen:
- Beobachtetes Beziehungsverhalten von Eltern oder Bezugspersonen
- Übernommene negative Glaubenssätze und Muster
- Angst vor Wiederholung negativer Erfahrungen

Bindungsphobie:

Ausgeprägte Angst vor emotionaler Bindung:
- Panikartige Reaktionen auf Nähe und Intimität
- Vermeidung jeglicher Beziehungsformen
- Unfähigkeit, Liebe zu empfinden und zu empfangen
Ursachen:
- Traumatische Erlebnisse in der Vergangenheit
- Tiefgreifende Verletzungen und Misstrauen
- Angst vor Kontrollverlust und emotionaler Abhängigkeit
Symptome:
- Starke emotionale Distanzierung
- Vermeidung von Körperkontakt und gemeinsamen Aktivitäten
- Abwehr von emotionaler Nähe und Intimität
- Sabotage von Beziehungsversuchen

Unterschiede:

Bindungsangst: Angst vor Nähe und Intimität, aber Wunsch nach Beziehung
Bindungsphobie: Panische Angst vor Bindung und Vermeidung von Beziehungen
Schweregrad: Bindungsangst ist meist leichter ausgeprägt und behandelbar
Behandlung: Beide Formen können durch Therapie und Selbsthilfe gelindert werden

Zusätzliche Ressourcen:

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Buch: »Bindungsangst: Wenn Nähe zur Bedrohung wird« von Stefanie Stahl
Artikel: »Bindungsangst: Ursachen, Symptome und Therapie« auf https://www.psychologie-heute.de/

Fazit zu dem Thema: Bindungsangst vs. Bindungsphobie – Den Unterschied verstehen

Bindungsangst und Bindungsphobie sind ernst zu nehmende Themen, die glückliche Beziehungen stark beeinträchtigen können. Mit dem Bewusstmachen der eigenen Muster und Ängsten sowie professioneller Unterstützung ist es jedoch möglich, diese Hürden zu überwinden und erfüllende Partnerschaften zu leben.

Titel dieses Artikels ist: Bindungsangst vs. Bindungsphobie
Untertitel: Den Unterschied verstehen